Конец января — отличное время, чтобы взглянуть на те привычки, которые я пытался внедрить с начала года. Оказывается, импульс Нового года может быть полезным, но не всё идёт по плану.
Например, привычка не залипать в телефон утром оказалась самой упрямой. Даже придумал себе «лайфхак» — мол, буду смотреть планшет, а не смартфон. Но это, конечно, та же история. Поэтому решил подойти к этому мягче: сделать хотя бы пять утр без телефона. Маленькие шаги лучше, чем ничего.
С прогулками дела шли хорошо — почти ежедневно удавалось нагуливать по 5 км. Но тут вмешалась простуда, и последние дни гулять просто нет сил. Ничего, восстановлюсь и вернусь к этому.
Читать книги получается исправно. А вот со скетчингом и остальными хобби я решил не привязывать себя к жёсткому графику. Например, могу посвятить несколько дней подряд одному увлечению, как сейчас с кофе. У меня появилась интересная книга об этом — читаю и наслаждаюсь.
Главное, без чувства вины. Хобби должны приносить радость, а не ощущение «долга». Поэтому и к скетчингу я подхожу легче: немного практики, больше чтения литературы по теме.
С отжиманиями тоже все неплохо. Почти получилось держать темп, но простуда временно внесла коррективы. После выздоровления планирую вернуться — 100 отжиманий в день дают классное ощущение бодрости.
А еще я обнаружил у себя новое микро-хобби: записывать хорошие моменты дня в красный молескин. Это приносит удивительное чувство благодарности за то, что со мной происходит.
Итог: гибкость, радость и никакой жёсткости к себе. Привычки — это не гонка, а поиск того, что делает жизнь лучше. 😊
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.