Раньше мне казалось, что фраза «следить за собой» — это либо паранойя, либо занятие для людей с блокнотиком, которые все записывают: сколько шагов, сколько воды, сколько мыслей в день. Я недооценивал это. Или просто не понимал.
Теперь понимаю: «следить за собой» — это, как минимум, не забивать на себя.
Это вкусно поесть, но не на ночь и не впопыхах. Это не диета, а пища, от которой потом не грустно и не тяжело.
Это гулять каждый день. Не потому что надо, а потому что хочется, да и тело просит.
Это работать стоя хотя бы часть дня — особенно если ты за компом по 10 часов.
Это хороший сон. Без экрана перед глазами до упора и с утренним ощущением, что ты человек, а не перекати-поле.
Это турпоездки без выгорания до и после. Это отдых без чувства вины.
Это хобби, которые не «для развития», а для кайфа.
Это исследовать новое — города, вкусы, знания, приложения, себя самого.
Это заботиться о теле, потому что оно не вечное, но сейчас у тебя оно одно.
Это иногда выбирать воду вместо второго кофе.
Это говорить «нет» вовремя. И «да» — когда хочется.
И это, знаешь, не про контроль. Это про внимание.
К себе. К жизни. К тем, кого ты любишь.
Вот это я и называю — следить за собой.