Сегодня я начал челлендж: как минимум 100 отжиманий каждый день на протяжении 100 дней подряд. Цель? Улучшить выносливость, подтянуть мышцы к лету и укрепить тело. Это не просто про спорт, это про дисциплину и постоянство.
Зачем я это делаю? Во-первых, мне интересно, как такое простое действие может повлиять на мою форму и самочувствие. Во-вторых, это отличный способ доказать себе, что регулярность — ключ к большим изменениям.
21 апреля подведу первые итоги: расскажу, что изменилось, что было сложнее всего и стоит ли продолжать в таком же духе. А пока — вперёд к новым привычкам и возможностям!